イメージの自分というのは、例えば時速300㎞でヘアピンカーブを曲がれると思い込んでいるけど、実際は60㎞でもカーブを曲がれないとか、なぜかマリアカラスのように自分も歌えるはずだと思い込んでいたり、思い込んでいるイメージの…

心の病気は自分の体を支える筋肉が落ちてしまった時にだいたい発症しますね。自分の体をきちっと支えることができる、同時に心の筋肉として心を支えることができる筋肉のある体が、本当に健康だと思っています。 自分の体を綺麗な筋肉で…

まだ人としての本当の豊かさが分からないとしたら、うーんと心を鎮めてみて、今持っている価値観でこの先どんどん生きていった場合、本当に綺麗で健やかで幸せなんだろうか、悩みが全部消えるんだろうか、というふうに一つひとつ自分の価…

自分の中でこうすべきだと思うことは、本当の小さい神様が進む方向性を示した時に初めてそこで喜びと情熱とやる気を持って、こうあるべきだなという手応えがあるので、ストレスにはならないです。一つひとつ丁寧にやっていくんだなって楽…

私は自分の信条として「転んだら絶対タダでは起きない」と決めていて、転んだ時にガチッと何かを掴んで起きてくるので、転べば転ぶ程、掴んだものの奥行きが心の奥深さを作ってくれると思っています。 転んだお陰で自分の現在の心の段階…

ヨーガを続けているうちに陥る心の罠があります。自分はヨーガを知っている、ヨーガをやっていくといつか心の中から憎しみや嫌悪や怠惰が消えていい人になると思い込んで、できている錯覚がおきるんです。 大事なことは、あるがままの自…

風が流れていくような心の状態というのは、どんなことがあっても非常に前向きに、ひとつ解決して捨ててまた何かが起きたら解決して捨てる。心の中に風が流れない状態の時、それはずーっと心の中にあってどんどんからだ全体を蝕んでいきま…

どういうものを身の回りに置くと自分の顔が可愛くなるのか、どういう心の状態だと自分が気持ち良くて、人からも「元気そうね」「きれいね」と言われるのだろう、良いエネルギーが出せるのだろうと考えます。それは人に合わせてじゃなく、…

明後日大事なことがある時、今日と明日は何を準備すべきか？考える習慣をつけると、大事な時に100%の実力と成績が達成感を得られるかたちで出せます。準備が不足すると、気持ちの良い達成感がなく、ああしておけば良かったという後悔…

ふと思いがけない考えが、ヨーガの実習が終わった時に浮かんだとしたら、それはちっぽけな自分の考えではなく、大いなるものの意思を小さい神様がキャッチし、そのように動きなさいということです。宇宙の理に適っていることなので全てが…