シャンティパットは26年前に創立した時からサブタイトルを「もっと素敵に生きるためのヒントを学び取るクラス」としていて、それがシャンティパットを表現したものなんです。もっと素敵に生きるためのヒントを学び取る意味は、生き方を…

さゆらばなを通して私が一番したいことは、自分が治らないという宣告を受けた腎臓病が、ヨーガによって治り、普通の人と同じような生活を楽しめるという、その光を見た時の自分の感動ですね。その光を見た時は、治ったわけじゃないですけ…

シャンティパットには色々な行事があります。一つの行事を通して自分の人生に節目を作っていきます。ただ参加してエネルギーを頂いて終わりにしてしまえばそれは節目になりません。一つひとつの行事に参加するにあたって自分がどういう姿…

大事なことは、心なんです。気持ちなんです。そこに一途な真っ直ぐな思いが必要なんです。自分の中に自然治癒力があるということ。その自然治癒力によって、すべての病気を体の外に出せるということを心から信じないと、自然治癒力は上が…

自分自身の体を鍛える、心を整えるというのは、よく考えれば地球全体を軽やかにしていくことに、小さな小さな単位で貢献することになりますし、その責任があるということです。自分のエネルギーを整えていくことにより、地球が軽やかにな…

安易に流れてはいけない。かといって、高い理想を追い求めるが故に、あまりに自分を縛り付けて苦しんでいるというのもいけない。仏陀の教えの様に、その中庸であり、その両方をずっと見ながら、弦を切れる程に張らず、音が出ない程に弛ま…

本当に絞り切るのは腰周りであって、首と肩は力が抜けている事。全ての力を腰周りで絞り切る。その時にちょうどおへその真裏に肛門が来て、背骨と三つ合体するような絞め方ですね。お尻のお肉はギュッと締まっている。吸う時は他の形を変…

長い睡眠時間は睡眠そのものが毒素になります。普通の健康状態であれば5、6時間、質のいい睡眠をとれば、完璧に回復していると思います。 質のいい睡眠とはどういうことかというと、副腎皮質ホルモンが出ている時間帯、夜の10時〜午…

生まれて初めてインドに行った時と、その後十年ぶりに里帰りした時のインドの両方で、ものすごく印象に残っている景色があります。ちょっと暑いけど風がほんとに爽やかな場所で、青い空に雲一つなく、そこに火焔樹（かえんじゅ）という大…

アーサナを通して体の発見も心の中を見つける事もそうですが、実感のない言葉を絶対に口にしてはいけないというのは私の信念です。先生は限りないヒントをくれますが、自分のものとしてほんとの実感をもっていくためには、そのヒントを活…