心の中というのは、生まれつききれいな心というのはありません。みな同じです。心の中には憎しみや嫉妬、羨望もあれば、自分勝手の思いや怒りの炎もあります。同時に優しさや思いやりもあるし、人をかわいそうだと思う心、何か手伝いたい…

ヨーガにはいろんな種類のヨーガがあります。私達が今ここでやっているのはハタヨーガと言って、まず筋肉、肉体を整えるという種類のヨーガです。私はハタヨーガを通して、からだを作りながら同時に心が風通しが良くなって「前向きで気持…

人生には必死にならなければいけない時があります。その時必死になり損なったツケはもっと大きな代償を払うことになり、一生後悔を引きずる結果になります。必死になるべきときは人によって違います。執着を手放す時、恐れを乗り越えると…

瞑想の実力がない人でも、キルタンを歌えば、半端な瞑想をやった時よりももっと浄化が進みます。キルタンは誰にもできます。音程が狂っても言葉さえまちがわなければいいという事は、ダルマさんもマヘシャナンダさんもおっしゃっていたこ…

心の年寄りは、いやみっぽくて、はす斜めに構えていて、言い訳や駆け引きをします。その上くだらないプライドばかり高くて頑固です。しかも、なにかにつけて自分が責められたと思う被害妄想が得意です。若さは、生きることを決して諦めな…

しっかりアンテナを張って、自分に起こることも、他人が見せてくれることでも、誰かに起こった出来事を見て、自分の大事なものを確認したり、危機感を感じたりできるようになることはとっても大切です。毎日の出来事は、決して偶然に起き…

心配の心は、人間が持っている感情の中で非常に良くないものだし、同情したり人のことを心配したりっていうのは、一見優しさの現れのように思うかも知れませんけれど、心配しても何も改善されないのに相手の状況に同情して、同じようなネ…

大切なものを育む時間を大切に。どんな言い訳も自分で見破る。逃げようとする心、怠けようとする心をつかまえる。そして、大切な人を本当に心から大切にします。捧げる愛、ひざまずく愛、包み込む愛。愛の全てがあなたの中にあります。愛…

ヨーガをしてから体が整ってきて、自分の意識も体の声が聞けるようになってくると、今体が必要なものを「食べたいなぁ」と思うようになります。タマネギ・ショウガ・ニンニク・ゴマは大切です。治癒力を高めたり、血液をきれいにしたりす…

自分の事は誰が祈っててくれているから、自分の事を考える時間をなるべく持たず、あの人が喜ぶ顔が見たいな、元気な顔が見たいな、気持ちよくするにはどうしたらいいかなという事に、出来るだけ多くの時間を使った方が結果的に自分自身が…