私の一番の基本は、「慣れない、逃げない、諦めない」。そして、「焦らない」です。焦らないってことを心の中に入れて、毎日毎日毎日。どんな瞬間も自分の魂を磨くために生まれてきたんだ、困難があればあるほど自分の幅が大きくなるんだ…

私たちはいろんな気づきのなかで毎日の小さな目標を設定して、それができた時に自分にご褒美をあげ、達成感シールを貼りながら、少しずつ少しずつ気持ちのよい時間を増やしていくわけですけど。「元気で朗らか」というのが、一つの非常に…

修行にはいろんな段階があります。自分をさらけ出す事に恐れがある段階の人もいるし、そういう事をやっと越えて、どんどん情報を出せば自分の求めているヒントが確実なスポットにピシっとはまる形で返ってくるのを体験したら、とにかくさ…

私の考えでは、自信のない時ほどその人がきれいに見えるんです。世の中は「自分に自信を持ちなさい」と言いますけど、私は反対で、自分自身に対して持っていた自信が壊れた時とか、自信を失ってどうにも拠り所のないような気持ちになった…

ヨーガにはいろんな大事な教えがあり自己鍛錬の方法がありますけど、その中でも特に集中力というものが、強く強く要求されます。ヨーガをやっていくと自然に集中力は高まっていくので、ステージを上げたいと思えば、自ずと自分の持ってい…

私のアーサナのやり方は、いろんな技を使っています。すべて刺激をより深めるために使う技として開発してきました。いかに刺激を深め、その痛い所に負荷を掛けて、もっともっと痛くするためです。痛い所に汚れがあったり、歪みがあったり…

エネルギーが刻々と変化すると、心も感情も一緒にどんどん変化していくという事を、実感を持ってずっと見られるようになる事がポイントですね。それを日常の中でやり続ける。そして、常にネガティブな方向に行こうとする気持ちを、「いや…

自分が美しいと思う生き方を追求し、知恵を使いながら自分に嘘をつかずにどんどん磨いていくっていう努力が大事だなぁと思いますね。自分が一皮むけると、そっちの方がダントツに優れているっていうのが後で分かるという事が日々あります…

太陽を食べる時間は、朝8時から10時位の間が良いです。まぶしく感じる初心者は、もっと早くして構いませんが、10時を過ぎない方が良いです。最初にお日様に挨拶し、三角を作り、その真ん中に太陽を入れ、意識を集中しじっと見て、ぐ…

私は、色々なことを書いたり、言ったりします。去年言っていたことと違うと思う事もあるかもしれませんが、言いたい事はいつもただひとつです。たったひとつの事で、同じ事なんです。だけど、色々な切り口で説明すると、表面的に違うよう…