私が目指しているヨーガで作り上げる体は、きれいな筋肉がきれいな形でバランスよくついているものです。自分が自分の体をキチッと支えることができる、同時に心を支えることができる筋肉がある体が本当に健康だと思います。 自分の体を…

自分は人からこんなに褒められたがっているのに、どれ程の真心で他人を褒めているんだろうか。 一見楽をしているように見えるけど、その怠け癖ゆえに生き生きできない仮面人間は本当に気の毒だ。 傷つくことが怖くて自分を守ることにが…

嫌なことに最初から逃げ道を用意するってことは、生涯自分の最も克服したい弱さから逃げて行くってことですよね。一番不幸なのは、自分自身が永遠に幸せになれない、自分自身が永遠に自分を好きになれない、自分自身が永遠に満足できない…

「生きること」は「成長し続けること」であり、自分の内にある愛情がどれくらい大きく豊かに細やかになっていけるかということです。 「生きること」は本物の自分を覆い隠している過去の自分が取り込んでしまった既成概念や、偽物の価値…

気合を入れて下さい。 どんな小さなことでもタカをくくってはいけません。 慣れない、逃げない、諦めない。 人は魂を磨くために生まれてきました。 昨日よりも今日は少しでも前に進もうとしましょう。 気持ちの良い自分でいる時間が…

「もう治った」という油断が、努力を忘れさせ、怠け始めた瞬間からヘルペス菌がムクムク出てきて体の全く同じ箇所に水疱瘡を作るように、以前の弱点に自分の心を乗っ取られてしまうのです。怖いですね！しかもこれは一生続きます。一生ず…

他人事で生きている人生は自分の命まで他人事になってしまう。自分の人生の主役は自分自身なのです。だから全てにおいて「すぐに」「じかに」「じぶんから」働きかけて生きる。そのとき味わう小さな達成感の積み重ねが、あなたをどんどん…

永遠に続く自己探求に終わりはありません。目指しているものを見失わないで、一瞬一瞬をライヴで生きるために。 あなたがあるがままのあなたらしいあなたになるために。 わくわくする感動と、しなやかな強さと優しさを身につけるために…

質のいい睡眠をとるということが非常に重要です。質のいい睡眠とは副腎皮質ホルモンが出ている時間帯、夜の１０時から午前２時の間の３時間寝れば十分なんですね。都会の電気が煌々といつまでもついている暮らしだと、１０時に寝るという…

インド人は非常に宗教的ですから、どのお家もみんな起きるとまずベッドの中で自分の両手を見て、その手のひらに向かってマントラを唱えます。悲しいことも、嬉しいことも悔しいことも、頭にくることも、楽しいこともすべてはあなたの心の…