私が目指しているヨーガで作り上げる体は、きれいな筋肉がきれいな形でバランスよくついているものです。自分が自分の体をキチッと支えることができる、同時に心を支えることができる筋肉がある体が本当に健康だと思います。
自分の体を自分の目指すきれいな筋肉で、しかも躍動感のある上向きな細胞で作っていくことは、外見的なことを上回って心の問題に関係します。心が躍動し感動する気持ち、ワクワク、ウキウキする高揚感を心にもたらすのも筋肉の働きなんです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ