腰椎と仙骨のつなぎ目、そして仙椎の周りを柔軟かつしなやかな筋肉できちっと支えることができるようになると、自動的に自分自身の心が暴れるのを防ぐ力がついてきます。この腰回りにある体幹部の筋肉は、実は心の筋肉なんですね。ここの…

宇宙から降り注がれる生命エネルギーは、全ての人に同じだけ降り注がれています。それなのになぜ、見るからに人より多くエネルギーをもらっているように見える元気そうな人がいたり、一方ではとっても悲しそうな人がいるのか。それは、エ…

自分が元気になりたい、健康になりたい、幸せになりたい、自分が満足したいという事ではなく、誰かに喜んでもらえる事を何かできないかなぁと思いついた時から、それをやれる自分になるにはどうしたらいいんだろう？というふうに変わって…

目に見えないエネルギーの方が強い働きをしているというのが、ヨーガの中心にある考え方です。自分の心の中にある「思い」というものが、エネルギーの色も質も変えますから、明るい、そして爽やか、ハツラツとしているかどうか。それは自…

人生における「冬」を持つのは、大事なことですね。「春」に向かってエネルギーをグーッと溜め込む、自分の中を掘り下げる。そして、もっともっと綺麗な花を咲かせるために自分の溜め込んだエネルギーを純化させていく、強くしていく、質…

なりたい自分の映像があっても、焦らないという事がすごく大事です。今自分ができる事を丁寧に、一生懸命やり続けてください。変化というのは、ほんとうに少しずつです。少しずつしか本物にならないという事です。確実に今できる事を諦め…

「できるか、できないか」ということを考えていること自体が、時間の無駄ですね。とにかく「やるか、やらないか」。やらないんだったらできないし、できない事はやれば、やり続ければ、必ずいつかできるようになっていくわけです。やると…

コミュニケーションが難しいのは、感情があるからです。自分の中の感情と妄想が、丁寧に伝えたい事柄を説明しようとするよりも先に、炎となって相手に伝わってしまいます。そうならないために、心の中にあるもの、体の状態を観察し続けま…

ヨーガとは、自分が生まれてきた意味を知って使命を果たすために精進する事です。そのためには健康な体、自立した心が必要になり、それはどこからくるのかといえば、自分の体をきちんと支える筋肉なんです。まず自分の二本足で自分の体、…

血液の循環が悪いとか、睡眠不足だけでも、ワクワクが減るんですね。たったそれだけのことでも本当にワクワクの度合いが違ってくる。どんなにおしいものを出されても、寝不足で疲れてるーって思っている時は「あらおいしいわね」くらいな…