思いやる心というのは、相手が今どういう状況にあるのかをきちんと見極めて、相手の気持ちと立場と状況に合わせて自分の要求をどういう形で出したらいいのかを考える事です。それは、誰かを喜ばせたいと思ってワクワクするのと同じ事。相…

長い睡眠時間は睡眠そのものが毒素になります。普通の健康状態であれば、5～6時間質の良い睡眠を取れば完璧に体は回復しています。今、自分自身がどのくらい寝ているのかをちょっと振り返ってみて下さい。質の良い睡眠を取るというのは…

ヨーガという道具を使って思う事は、「清く豊かに美しく」ですね。清くという事は誰も見ていないところでどのくらい誠実かという事。それは神様に対して自分の命を無駄遣いしていません、真剣に生ききっています、という意味の誠実さ。そ…

私たちはいろいろな気づきの中で毎日の小さな目標を設定しています。それができた時に自分にご褒美シールを貼りながら少しずつ気持ちのよい時間を増やしていくわけですけれど、「元気で朗らか」というのが、一つの非常に大切なバロメータ…

昔から、よく「たくさんの悲しみを持っている人は、心の中にたくさんの花を持っている」という表現を使います。悲しみの分だけ心の中に花があって、それがいつか花束となって、同じ悲しみを持っている人を慰めるためにその花束を差し上げ…

生きているといろんな「面倒くさいなぁ」と、思う事があると思うんですけど。「面倒だなぁ」という心の状態が起きる時というのは、情熱が消えた時ですね。生きる情熱というのはどういう事かというと、誰かを幸せにしたいとか、自分がもっ…

宇宙の中には、様々なエネルギーがあって、私たちが住んでいるこの地球上にもたくさんの種類のエネルギーがあります。ちょうどラジオの周波数を合わせたりするように、自分が出しているエネルギーによって人とチャンネルが合っているんで…

それぞれヨーガという道具を使って求めているものは違うと思うんですけど、道筋は一緒です。自分の求めているものに対して、いかに真直ぐに歩き続けていくかということですね。自分が今までに経験してきた価値観、社会的な地位、年齢、環…

自分の中の中心線と丹田力、心の落着きと平和によって、「上手な人はバタバタしない」というところへ行くんだと思います。瞑想みたいに動かないものでも、集中している人は静かーなんですけど、集中していない人は動いてないのに空気がバ…

できない事を「やりたくないなぁ」という心は誰にもありますね。だけどその「できないからやりたくないなぁ」という心の奥にあるものは何だろうと目を向けていくと、大体はプライドですね。 人間としての魂のレベルを上げるためには、見…