ヨーガは技です。生きる技、考え方のヒント、体を高めていく技ですね。技は磨いて、活用してこそなんです。知っているだけでは、心という獲物を撃つことはできません。自分なりに日常に使いこなす事はどういうことかをよく考えて、工夫し…

物の整理整頓が上手な人はやっぱり仕事が早いですね。何かを始める時には「まず、環境から」です。お料理がしやすいように、仕事がはかどるように、使うべき材料を遣いやすいように置き、使わないものはしまう。環境を整える練習をするだ…

自分を満足させるために時間や労力を遣うより、誰かのために使って喜ぶ顔を見た時の方が、自分のワクワク度が何万倍も違うということを、心の中からはっきりと実感を持って理解することが大切ですね。カルマヨーガはそのワクワクを感じさ…

心や体のバランスが崩れて、病気という状態になったことがきっかけでヨーガに出会って、今私と一緒にレッスンをしていますね。でも私は皆さんの生き方や価値観を点検するお手伝いをする、つかの間のガイドです。最終的には自分の中の小さ…

自信がない時の人の顔っていうのは、ものすごく美しいなあって、いつも思うんです。すごい自信があった人が、パキンと自信が壊れた時にものすごく美しいので、人間に自信なんか全く必要ないと思います。その代わり、いつか自信たっぷりに…

インドに行った時、笑うヨーガというのが世界中で流行っていると聞きました。それは笑いのヨーガだけじゃなくてどんな笑いでもいいらしいです。心の中は笑っていなくてもいいんだそうです。ワッハッハッハという音を出すだけで、血液の中…

足の甲を持って伸ばすという、それだけのシンプルな技でも知っていれば、体が重たいとか足先が冷たいとか何となくだるいという時に、全身の風通しを良くして軽くする事ができます。心の問題も同じで、心が重たいとか落ち込んでいる時に、…

ものを学んでいく時に、「学び取る」という意識がとても重要です。教えてもらうのを待っているのでは、教わった事はだいたい消えてしまいます。「学び取る」という事を意識した時、自分で気づいていく、自分で見て考えて、発見していく、…

感動できる心がある時は、だいたいオッケーですね。生まれてきた事とか、生きている事、自分の命がある事に、本当に感謝がある時は何を見てもだいたい感動します。 反対に感謝が薄れた時というのは、悩みが心の中を占領して、自分自身が…

背筋のつきにくいタイプの人というのは、だいたい姿勢が悪いですね。腰が落ちていて、背中が丸くなっているので、レッスンで鍛えたものは、その後まるい姿勢になった時からもうゆるんでしまって、すっかり筋肉を活性化させた力がなくなっ…