「人生の主役は自分自身です」「やらされていることというのは一つもない」ということを、もう一度自分の中で点検してみましょう。 例えば用事を頼まれて、断るのも自由、受けるのも自由ですね。自分の意志でそれを決めています。「はい…

心を開けばエネルギーの通りがどんどん太く大きくなります。心を開くことに意識を持って、どんどん恐れを捨てて巧妙な言い訳も捨てて、あるがままの自分を受け入れていく練習を始めた時から、毎日毎日一生懸命生きるということが楽しくな…

古い価値観をパァーッと捨てないといけない時があるんです。そうでないと、どうしても変わっていかれないんですね。パッと捨てる、その勇気が劇的にきれいになる秘訣なんですね。健康になる近道です。 それは自分との闘いなので、自分が…

「五つの天使たち」と呼んでいる天使は、「うきうきすること」「わくわくすること」「心の底からにこにこしたい気持ち」「何かを見た時に感動する気持ち」それから「感謝」ですね。その五つの天使の中でのリーダーは「感謝の気持ち」です…

私の信念として、普通であることが一番良いと思っています。「普通」というのは「普く通づる」と書きます。誰から見ても何か包容力があって、愛が溢れているなぁ、輝いているなぁ、また会いたいなぁと思う、それが普通に輝くという「普く…

アーサナのクラスで、心を静めてからだの声を聞こうとする。からだがして欲しいという選択にぴったり合った時には、すごく軽くなります。からだのなか中でこうして欲しいという声に正直に、そして思い通りに動かせた時、終わった後の体の…

心の反応の方が反応かどうか分かりにくいのですけど、その時には無駄なエネルギーを使わない工夫をして下さい。どういうふうにするかというと、その時だけその感情に関心を持っているのだけれど、冷たく突き放した形で見守る、という感じ…

自分が着ているものを脱ぎ続けていくという努力をして下さい。心にものを着せている間は、自分の本音と一枚着た建前、二枚着た建前、十枚着た建前を使い分けている。それを突破して脱皮し続け、今の自分はこういう状態なんだ、こういう段…

子どもは昨日と今日とでは全然違います。今日注意されて新しいことを一つ覚えたら、また明日全然違う考えで行動をします。それを見て親たちは「すごく成長が早いのよ」と言いますが、大人も子どもも心は同じです。本来であれば何の恐れも…

みんなあるがままで、どんどん脱いでいけばいいわけで、今の段階がどういうレベルでもいいんです。「今日より明日、１ミリ上に行くぞ！」という想いだけが重要ですから。人からもらったものをしゃべったり、できているつもりで演じている…