永遠に続く自己探求に終わりはありません。目指しているものを見失わないで、一瞬一瞬をライヴで生きるために。 あなたがあるがままのあなたらしいあなたになるために。 わくわくする感動と、しなやかな強さと優しさを身につけるために…

質のいい睡眠をとるということが非常に重要です。質のいい睡眠とは副腎皮質ホルモンが出ている時間帯、夜の１０時から午前２時の間の３時間寝れば十分なんですね。都会の電気が煌々といつまでもついている暮らしだと、１０時に寝るという…

インド人は非常に宗教的ですから、どのお家もみんな起きるとまずベッドの中で自分の両手を見て、その手のひらに向かってマントラを唱えます。悲しいことも、嬉しいことも悔しいことも、頭にくることも、楽しいこともすべてはあなたの心の…

みんなで集って同じ空間でアーサナをする醍醐味というのがありますね。大勢の方々がこの空間で同じ志を持って呼吸をして体を整えていく。それをありがたく受け止めて、自分の体をどんどん勢いに乗って調整していく。その時に、中心にある…

「ヨーガをやっていても自動的に性格が良くなるということはないんだなぁ」ということを実感しています。人間性が変わるというのは、自分自身が本当に変わりたい、この持て余している暴れる心をどうにかしたいと、本人が思わないと変わら…

自分が一生懸命ヨーガをやって、元気になりたいとか、なりたい自分に近づいていく、きれいな体と豊かな心と人間性を目指しているんだと言っても、お家の中をきちっと整理できなければ、自分の自分の心の中も整理整頓できませんし、脳みそ…

どんな時でも「すぐに・じかに・自分から」ということを練習して下さいと話していますが、それに加えて「素直に・まっすぐに・駆け引きなし」ということを自分の日常の中で点検して下さい。毎日素直に自分の感情を表現しているかな、何か…

夢を諦めない、どんな地獄に思えるようなところからでも、自分自身に挑戦していけば必ず天国に辿り着ける。私がとても好きな生き方です。生きていくということは、いろいろなものから逃げたい時がたくさんあります。神様の仕組みですから…

私は特に「日拝」のことを「太陽を食べる」と言いますけれど、日拝が心とからだを健やかにエネルギッシュに保ってくれるとても大事なことだと思っています。毎日太陽を食べ続ける、日拝をし続けると、どんどん「真我」が外に光を放ちやす…

カルマヨーガの理解度は、その人の魂の発展段階に比例します。頭では理解できても、目先の損得や物質的な社会にどっぷり浸って生きている場合には、どうしても根本的な理解が難しいです。得をしないのならやりたくない、大変な思いはした…