おはようございます。 「元気がでる今日（3月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■体が変わる毎に心の中が変わる■ 一息一〇秒のクオリティが高ければ集中力が高ければ、一息毎に必ず体が変わっていく。 体が…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ご先祖のご供養をしましょう■ お彼岸ですけれど、みなさまはお墓参りはお済みでしょうか。 まだの方は、お彼岸が過ぎてもで…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■からだを鍛えると立ち直るのが速いです■ 心は宇宙一速い乗り物ですね。 例えば、今気づいたことがあったら、その発見で一気…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一息10秒吐くことでどんどん変わります■ ヨーガは科学ですから、一息10秒吐くことによって、誰にでも、全員に良い効果が…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■どんな汚れも一瞬で落とせる自分を作る■ 私たちはシャバの中でごく普通に生活していますから、生きること＝汚れることなんで…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■美しい人生には完成図が不可欠です■ 美味しいお料理は美しい人生の基本です。 なぜかというと、美味しいお料理を作るために…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■毎日集中して脳を使いましょう■ ルーティンでやれることは、一切脳を使わなくてもできることです。 起きて寝てご飯を食べて…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■大事なのはとにかく捨てること■ 中村天風さんという日本で最初のヨーガの伝道者の方の話で、彼がインドの偉大なる師と出会っ…