おはようございます。
「元気がでる今日（3月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■毎日集中して脳を使いましょう■

ルーティンでやれることは、一切脳を使わなくてもできることです。

起きて寝てご飯を食べて排便をしてまた起きてということは、脳を全く使わなくてもできるんです。

脳みそを使うためには昨日と今日は違うということを自分で意識することです。

毎朝ミルクティーを作るのでも、昨日の気温と今日の気温は違うんだという意識のもとに、どういうふうに今日やるべきなのかを集中して考えないとダメなんです。

できる限り難しい本を声を出して読み続けるとか、脳が嫌がって逃げたがることをあえて負荷をかけてやり続けていないと、知らず知らずのうちに脳を使わない生活に移行してしまいます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ