とにかくあらゆることに、自分の中で具体的な目標を設定しましょう。 そして、目標をクリアできたときには自分の勝ち星シールを貼って、「やったー！」って達成感を感じてください。こんな風に毎日を過ごしていけば、ネガティブの四大悪…

私は、ネガティブ思考の体表格のイライラ、カリカリ、ブツブツ、クヨクヨの四つをまとめて、「エネルギー無駄使いの四大悪魔」って呼んでいます。この悪魔たちと手を切らない限り、何をしてもあなたはエネルギッシュな人になれません。 …

日常で起こることにネガティブに反応するか、ポジティブにとらえるかで、あなたの毎日は全然違ってきます。本当に劇的に変わります。ポジティブな気持ちになれるは、生まれつき意志の強い特別な人だけではありません。 あなたにも他の誰…

私のヨーガ教室の新入生に「身体が健康になりたいんです。私の心の中には立ち入らないで！」という方がいます。身体と心の健康が別のものだと思っているようなのです。でも、身体と心は一体です。身体と心は一枚の薄い紙の表と裏のような…

表情豊かに、一瞬一瞬をはっきりとした意識で、子供のような純粋さと大人としての豊かな知恵を融合させて、熱く明るく生きてゆく。 それが命を活かして生きるということです。 出典：「本気の扉」（p12）