例えば音楽を聴く時にボーっと聞くのではなく、今耳を、聴覚を使っているという感覚で聴く。または味わう。漠然と栄養だなぁと思って食べるのではなくて、味わい尽くす集中力ですね。その時ただ食べている時とは違った感覚が覚醒されてい…

自分の中で日々いろいろなことが起きます。具合の悪い時もあるし嬉しい時もあるし、家族に不調が出たり問題が出たり、いろんなことがありますけど、どんな時も自分が立っている地面から物を見るのではなくて、できるだけうーんと高いとこ…

人生において、自分がこれだけは譲れない、このことだけは本当に守りたいというものがあります。例えば誠意、真心、勇気、感謝、愛などたくさんありますけど。自分の中で優先順位をはっきりと掴んでいれば、いろんな出来事があった時に右…

素晴らしいものたちというのは、いろいろな大きさ深さを持っているのにもかかわらず、非常に軽やかなエネルギーを発していると思います。自分から出していくエネルギーがもっと軽やかに、そして存在そのものがもっともっと軽やかに、但し…

人としてどういう使命を持って生まれてきたのか気づきたい。なぜ自分は今、肉体をもらってここで生きているのか気づきたい。という情熱が高まった時に、自分の負けん気を自分自身に向ける事ができます。それを受け入れると、後は「やるし…

人生は、自分が好きだなぁと思える事。辛いけどこの道だったら頑張れるとか。辛さの中でもワクワクして煌めきが感じられる道を選ぶべきですね。辛いだけだったら、その道は自分には合っていない。かといって、楽しいだけで求めていかなけ…

心の中の自分の癖、考え方の癖とか、傾向性を客観的にありのままにちゃんと見る事。つもりの世界だけ見ている事が多いと、同じ悩みから解放されないとか、同じ失敗を繰り返すとか、また同じ悩みの中でぐるぐる出口がないような感じになっ…

肩甲骨はなかなか自力では鍛えることが難しいのですが、ピラティスリングを使えば、確実に1mmずつ動かすことができます。リングが押せるようになるという事は、同時に自分の体が変わったという事です。肩甲骨の動きがよくなるとすごく…

「自分が愛されているんだなぁ」と思える人は幸せです。本当に豊かです。いつも愛されている感謝のある人は、更にその豊かさが美しいですね。どんな時も愛されている自分なんだなぁという土壌が変わらなければ、どんな言葉を聞いても、そ…

目に見えないものによって、私達がすごく大きなサポートをいただいたり、影響を受けているという事は、紛れもない事実です。この事にいかに深い実感を持っていくかという事が、今世で生まれてきた魂のレベルを上げていくためのステップで…