おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心の歪みを直す

体の歪みの原因は、日常生活の体の使い方の癖であるということはよくわかると思います。

これは心も同じで、考え方の癖というものが知らず知らずのうちに身についています。

心は集中力と分析力が必要ですし、忍耐力も必要なので、始めはやりにくいですけど。

無意識の自分の心の癖をつかむと後は直すだけです。

そこには何も考える必要はなく、ただただひたすら癖を直すという作業を自分に課すだけなんですね。

いい癖は伸ばす。悪い癖は徹底的にそれを直すように矯正する。

是非みなさんの日常の中で、自分を客観的に観察してデータを取って、自分の癖を見つけていってください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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