おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■無意識の心の癖をつかんだら

無意識の心の癖をつかんだら後は直すだけです。その癖を見つけられない時が一番苦しい時です。

自分自身の何気ない心のアップダウンでもそうですけど、必ず考え方の癖が関係していますから、日常の中でちょっと心を鎮めて客観的に癖を見つけてみましょう。

直すための対策を自分で考えて、後はやり続けると、悪い癖の代わりにいい癖を新たに付けていけばいいことがわかってきます。

ただ癖が直るだけじゃなくて、毎日がワクワク、楽しくてしょうがないとか、いろんなものが美しく見える気持ちを自分で作っていく事ができて、楽しい日常になりますね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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