おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自然の変化に柔軟に調和していく

昔から日本では春の苦味、夏の辛味、秋の甘味、冬の油と決まっています。

季節季節にとれるものを有難くいただいていると、自然に本来の体が持っているシステムを上手に使っていることになります。

自然や宇宙のエネルギーの変化もありますし気温の変化もありますし、いつもいつも自然と照らし合わせて自分のライフスタイルをちょっとずつ調整しながら、最高にいいエネルギーがいつも体に充満することを考えてヨーガをやっていればどんどん元気になります。

そういう日ごろのちょっとした工夫を大事にすることが、自分の心と体の変化に敏感になる意味でとても重要なことです

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ