おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■笑いは免疫力につながります

インドに行ったときに笑うヨーガというのが世界中ではやってて、笑うヨーガを作った方とたまたまご縁があって、お目にかかってお話を伺うことができました。

ワッハッハッハッという音を出すだけで、血液中の成分が変わるとその方はおっしゃっていました。

家の中で意識的にワッハッハッハッと笑う時のあの横隔膜の感じと声の出方、そのうちに本当におかしくなって自分が笑っちゃったりすると、もっとパワフルに免疫が高まるんだそうです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ