おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■湯舟につかって体をアーシングする

誰でも簡単にできるアーシングがあります。

それは湯舟につかることです。

昔から水に流すという言葉があるように、お風呂に浸かっていると腰湯の恩恵だけでなく、電磁波を含めていろんな悪いものをアーシングするので、心の中からも体の中からも毛穴からも全部水の中にアースされていくのだそうです。

特に今のような季節の変わり目は、心と体のバランスが健康な人でも狂いやすいので、アースすることは重要ですね。

お風呂が嫌いな人もアースするという目的意識をもって、最低１６分間腰湯をすると、お風呂の気持ち良さだけじゃないものを味わっていることに気づくかもしれません。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ