おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■リラックスして最高の集中力を保つ

いかにリラックスして集中し続けるかが重要なテーマです。

本当にリラックスした時にしか最高の集中力を発揮できないのですが、日常生活でも自分の重さの位置と呼吸の点検によって心が落ち着いて集中力を保つことができると思います。

そういう時に、小さい神様の声がはっきりと聞こえます。

小さい神様の声をたくさんキャッチするためにも呼吸の意識と重さの玉で身体と心をリラックスさせながら、高いレベルの集中力を保ち続けることに取り組む。

お仕事する時は、そういう状態をすぐに作れると思いますけれど、日常生活の中でこれをキープすることが、一つ上の階段へ、疲れ知らずでいつも元気で楽しいというところにいく秘訣です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ