おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■深い興味と集中力を使って自分を知る

自分自身を知るということにもっと興味を持ちましょう。

人間は他人のことばかり見て自分のことを何も見ていません。

もっともっと自分を知るということに深い興味と集中力を使ってありのままを受け入れること。

自分だけがありのままの自分を知らないんです。

知らないので受け入れられていないから、そこに問題が起きて、自分の苦しさが生まれます。

毎日毎日状況が変わるのだから、自分の決めている自分だけのルールというのも毎日更新すべきで、それには気づき続けることが大事です。

「事実はなあに？」という問いかけをしながら、目指す最終地点の星と事実とのギャップを埋めていくということを、ぜひ日常生活の中でしっかり取り組んでいただきたいと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

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