おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■よいホルモンを溢れ出させる

免疫力も実は、脳から出ているホルモンの影響をものすごく受けています。

だからホルモンを色々な形でたくさん出せるような考え方、体の使い方がとても大事になってくるわけですね。

一番いいのは楽しむこと。

楽しい、嬉しい、有難いと思う時に、βエンドルフィンやセロトニンがたくさん出ています。

そういう回路をまず作ることです。

体を鍛えるところから免疫力を上げていくことなど色々なアプローチがありますけれど、いずれにしても、よりたくさんの自分を応援してくれるよいホルモンを溢れ出させるために、気持ちというものがものすごく大事だということになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ

—
ホームページ： https://shanti-path.com/
まさみブログ： https://shanti-path.com/?post_type=campaign
今日のことば： https://5-angels.shanti-path.com/
キールタン　： https://kirtan.shanti-path.com/
—
このメルマガをご友人やご家族の方にご紹介・ご転送いただければ幸いです。
—
メールアドレスの新規登録・配信・解除は、
下記サイトのフォームからお願いします。
⇒ https://5-angels.shanti-path.com/
—
Copyright 2011 Shanti Path