おはようございます。
「元気がでる今日（6月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■整理整頓の達人になったら

整理整頓の秘訣は、カテゴリー分けです。カテゴリーの中での番地を全部決めて、必然性のある位置にそのものを置く、しまうことの積み重ねです。

それと同じことが、心の中と脳の中でやれるようになることです。湧いてきた感情や気持ちも、脳のどの部屋に入れるかを瞬時に判断する。そして、たとえば考える時間が必要なものはゆっくり考える問題の部屋に入れておき、お風呂に入ったときにその脳の部屋を開けるんです。

こうした練習ができて整理整頓の達人になったら、整理整頓に意識やエネルギーを取られなくなるので、もっと大きいエネルギーが流れてきていることに意識を向けることができて、自分の目的をかなえるために時間とエネルギーを使えるようになると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ