おはようございます。
「元気がでる今日（6月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■前屈の別名は若返りのポーズです

腸腰筋の準備運動で膝が伸びないのは老化現象が手遅れに近いくらい進んでいるということです。
人間の体は背筋からダメになっていきます。
踵からふくらはぎ、ハムストリングから背筋全部、そこが伸びなくなってくるわけです。
そうするといわゆるおばあさんの形、膝が曲がって腰がまあるくなって背中は更に亀のようにまあるくなる。
あの姿勢にならないと立てなくなるからです。
前屈のポーズの別名は若返りのポーズです。
それは体の裏側の全部の筋肉を伸ばすことによって若返るからですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ