おはようございます。
「元気がでる今日（5月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■やると決めたことをなぞらずにやる

やることを、最高のクオリティでやるために自分はどう努力したらいいのか、何をどう練習したらいいのかだけをフォーカスして淡々と、やると決めた以上は本当になずらずにやるようにします。

例えば、同じドレミを1日五百回弾いても毎回違うように弾く。

ドレミって一回弾いた時に、「ミはこうじゃないかも」って探している。

次またドレミって弾いて「あれそうかな」って。

だから百回ドレミと弾いても百回とも違うということを認識しています。

それは歯を磨く時も、顔の洗い方も、日常のすべてを常にそういうふうにやっています。

なぞることは下品だと思っていて、脳が止まっている状態をなぞるというのだと思うので、人生になぞるということはないのです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ