おはようございます。
「元気がでる今日（5月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■いい癖を新たにつけていく

体のゆがみは日常生活の自分の体の使い方の癖であるということはよくわかると思います。

重さの位置もそこに都合よく乗せやすいように、どんどん歪んでいくわけですね。
これは心も同じです。

自分が自分のことをものすごく客観的に見て、どういう癖があるのかなって知っていくことが大事ですね。

集中力と分析力が必要ですし、忍耐力も必要なので始めはやりにくいですけど、癖をつかむとあとは直すだけです。

そうすると悪い癖の代わりに、いい癖を新たにつけていけばいいことがわかってきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ