おはようございます。
「元気がでる今日（3月5日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■太陽を10分浴びるとセロトニンが出ます

朝10分太陽をしっかり浴びることで、体の中にセロトニンというホルモンが発生します。
このホルモンは若返りであり、美しさであり、心の静けさであり、調和をもたらす素晴らしいものです。
それは神様から与えられていますが、セロトニンを出せる人と出せない人がいます。
それが太陽を10分浴びると、自動的にセロトニンが大量に体の中に脳の中に溢れるというデータが出ています。
しかも私たちはただ浴びるだけじゃなくて、ダイレクトにパワーをいただく「日拝」という神道の秘宝を直伝していただいていますから、これを是非活用してください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ