おはようございます。
「元気がでる今日（1月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■立ち方は心の美しさです

正しい立ち方は徹底的に練習してください。

立ち方が美しいっていうのは心が自立していることだからです。

無意識の時間は腰が丸くなりやすいのですが、それを徹底的に気づいていく。

前屈のときに膝の裏が床につくことが正しい立ち方にも関係してきます。

みなさんシャバアーサナのときに腰椎三番が床にピタッとつかない人が多いようです。

その硬さだけ血液もエネルギーもいってない場所があるということですね。

膝の裏をつけるなど、毎日練習してみて下さい。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ