おはようございます。
「元気がでる今日（6月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■体は今必要な食べ物を教えてくれる

いろいろ自分でやってみて思う事は、絶対に食してはいけないものを、食べ物のカテゴリーの中に神様は作っていないだろうということです。

糖質制限で亡くなった方もいます。

極端な偏ったことは全部駄目です。

いくらヨーガをやっていても、ベジタリアンは駄目だし、糖尿病でも糖質ゼロというのは駄目です。

例えば腎臓の弱い人には「一日お水は1リットルまで」とおっしゃる先生もいます。

「一日4リットル以上飲みなさい」とおっしゃる方もいて、世の中には情報が溢れています。

自分の体の芯から聞こえる声を聞いて判断して、体が「今必要です」ってちゃんと信号をだしてくれるので、体の言う通りに食べればいい。

バランスのとれた食生活は大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ