おはようございます。 「元気がでる今日（8月22日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガの効果は心の持ち方で変わります ヨーガは科学ですから、一息10秒吐くことによって、誰にでも、全員に良い効果が起き…

おはようございます。 「元気がでる今日（8月21日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■ヨーガニドラの目的と使い方 ヨーガニドラの使い方として、初心者は不眠症の解消やリラクゼーションというレベルですが、本来…

おはようございます。 「元気がでる今日（8月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の心に耳を当てて、恥を知る 日本人の美しさの中に、恥じらいを持っているという感覚があると思います。 恥を知るという…

おはようございます。 「元気がでる今日（8月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■なぞらない意識と集中力をもつ 同じことをやる時になぞってはいけません。 例えばアーサナを同じメニューをやっても、なぞっ…

おはようございます。 「元気がでる今日（8月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■愛されているから生まれてこられた 自分に負荷をかけずに野放しのまま年齢を重ねていくと、人は純粋さや素直さがどんどん失わ…

おはようございます。 「元気がでる今日（8月17日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■人生は自分次第、どうにでもなります 私は立場上、皆さんに限りなく負荷をかけて、仁王立ちで見張っていますけれど、私に会う…

おはようございます。 「元気がでる今日（8月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■「自分を疑う目」で点検すること 自分を疑うことはなかなかやりにくい感じがしますが、見つけた弱点とか自分の好きじゃないと…

おはようございます。 「元気がでる今日（8月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■限界を突破するために、整理整頓 みんな自分で限界を設定していますが、みんなが思う「これが限界だ」っていうキャパの設定が…