おはようございます。
「元気がでる今日(7月20日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。
■死ぬまで鍛え続ける
体が老化した時に一番困ることは、心が萎えていくことだと私は思うんです。体の筋力の低下とともに心の筋力が落ちて心が萎えていく。
挑戦する気持ちとか、勇気とかが減っていく。年を取っていくと、みんな自己保身が強くなる。
それが嫌だなと思うんです。
だから体を、筋力を衰えさせないようにきちんと鍛えるのは、死ぬまで体が動く限りです。
足が一本動かなくなったら両手と残りの片足で、車いすになったら両腕と胴体でというように、死ぬまで鍛え続けることが絶対に大事なことだと思います。
今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ
アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ