おはようございます。
「元気がでる今日（7月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■死ぬまで鍛え続ける

体が老化した時に一番困ることは、心が萎えていくことだと私は思うんです。体の筋力の低下とともに心の筋力が落ちて心が萎えていく。

挑戦する気持ちとか、勇気とかが減っていく。年を取っていくと、みんな自己保身が強くなる。

それが嫌だなと思うんです。

だから体を、筋力を衰えさせないようにきちんと鍛えるのは、死ぬまで体が動く限りです。

足が一本動かなくなったら両手と残りの片足で、車いすになったら両腕と胴体でというように、死ぬまで鍛え続けることが絶対に大事なことだと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ