おはようございます。
「元気がでる今日（5月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自然の中で過ごす時間を作りましょう

お休みできるチャンスには、映画を見たりショッピングしたりせずに、できるだけ自然の中へお出かけください。

人間は自然の一部ですから、常に毒抜きをしなければ、体の中のうるさい音に悩まされるようになります。

刻々と変化する自然というものを感じながら、血液の状態も心も感情も刻々と変化するんだな、変化する事が当たり前なんだという事が自然にわかってくると、また人間らしい人間として、心と頭で感じて、本当のあるべき姿に自然に調整されると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ