おはようございます。
「元気がでる今日（4月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心ではなく、脳を使って、体を動かす

〈脳〉が筋肉を動かしているので、脳が「できる」と認識しないと、〈体〉は動いてくれません。
〈心〉が「痛い」「できない」と感じたら、脳は「できる」と言ってください。
そういうやり取りが自分の中で自然にできるようになるまで練習しましょう。
〈心〉が「できない」て言わなくなってくるまで〈脳〉が指令を出し続けのです。
「もっと曲がるよ」「頑張るから気持ちいいんだよ」と。
〈脳〉がそういう指令を出さないと、〈心〉が「ダメ」って言った時に、「脳もダメって言ってるよ」となって、筋肉に「動かなくていいよ」と言ってしまいます。 野放しの〈心〉の言葉は無視して〈脳〉を使いましょう。
感覚がまったく違ってきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ