おはようございます。
「元気がでる今日（1月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■色んな感情を受け入れましょう

体調も心の状態も色んな日があります。
それはすごく自然なことです。
自然も晴れがあり、雨があり、曇りがある。
色んな天気の状況があるから自然な物が自然に生きていくことができます。

私達人間も自然の一部ですから、心や体の雨の日も、曇りの日もよしとしないといけないんです。
いろんな日を楽しめる精神力は事実と感情を切り離すトレーニングでつきます。
自分の感情に気づいた時に落ち込みや、はしゃぎすぎは消え、しみじみとした喜びと感謝を見つけることができ、ヨーガに出会えた幸せというのが毎日膨らんでいきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ