おはようございます。
「元気がでる今日（12月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■βエンドルフィンを最大限に活用する

週末にちょっとした集まりがあって、私がアイルランド料理のフルコースを全て手作りしてもてなしたのですが、集まった人達は心ゆくまで満足してくれて、食べ物ってこんなに人を幸せにするんだなあということが見ていて本当によくわかりました。 無条件に幸せにしている。

あの幸福感をみて、こういう形で生命力とか治癒力とか、免疫力が上がるんだろうなあということがよくわかりました。

だから理屈じゃない、神様が下さったそういうホルモンをどんな風にして日常最大限に活用できるか、そういう観点でもう一度自分の食生活とか、着る物とか、聴く音楽とか、言葉遣いとか、全部当てはめることができると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ