おはようございます。
「元気がでる今日（8月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■意識をもって自分に合う事をする

テレビやラジオで「お水を飲んで下さい」とか「クーラーを使いましょう」とかいろんなことを言っていますけれど、あくまで自分の体は自分が管理するという自主性と主体性を失わないようにすることが大事ですね。

そういうニュースの中にあっても、自分はこんなに冷やした部屋にいていいのかとか、あんなにお水を飲むのは自分の体質に合っているのかとか。

自分の体の中で検証しながら、自分の体質に合って、外的な環境に負けないでうまく調和できる術を自分しか見つけられないということを知るべきです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ