おはようございます。
「元気がでる今日(6月28日)のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。
■シャバアーサナが短い理由
考えを揺さぶらずに心がブレないように体を整えつつ脳みそをクリアにして、
頭の中の整理整頓も常にできていて、どんな時間も集中して、
楽しい、生きている実感がある、というのがいいなと思います。
その時その時にやるべきことに120%集中する。
終われば次のことに120%集中する。
シャバアーサナが短いのはそういう理由でもあります。
だらだらとさっきここが痛かったなぁって、2分も3分もシャバアーサナをしていると、
無駄な時間で体がなまるだけですから。
全てに私のそういう考えが入っています。
今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ
アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ