おはようございます。
「元気がでる今日（5月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■事実と感情を切り離すと悩みが消える

事実と感情を切り離しながら、ありのままをありのままに受け止めていくと、人生のすべての悩みから解放されます。

娑婆の人たちは「理想〜」とか言って、私も何十回も鼻で笑われましたけど、これは事実です。

ヨーガは心をコントロールする道筋と方法論を教えていれているので、本当に素晴らしいんです。

長い道のりですが、一つずつ、できるところから練習していく。

問題が起きた時にすぐ事実と感情を分けてぱっと見ると、どう考えてどうすればいいかがわかるので、悩みはそこで終わります。

後はやるだけ。感情を混ぜないでただ淡々と一生懸命やる。

するとやっていること自体に集中するので、重苦しいものは心と頭から、体の中からもすっかり消えています。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ