おはようございます。
「元気がでる今日（12月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■体温を上げるために足湯をする■

体温を上げる工夫は大事です。
体温が一度下がるごとに、病気になる確率が非常に高くなります。
生命力と免疫力が高い人の体温は、エネルギーがとてもよく循環しているので自ずと高いんですね。
何よりも、体温が高いということは心が軽いということです。
これは正に正比例で、体温が少し下がると、心が重く暗くなります。

体温を上げるのに即効性があるのは何と言っても足湯です。
足湯を一週間毎日やり続けたら、やっとエネルギーが通り始めたかなという感覚がもてて心が自動的にはつらつとしてきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ