おはようございます。
「元気がでる今日（7月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■幸せホルモンを出しましょう■

オキシトシンというホルモンがあるのだそうです。

愛されている自分というものを強く感じることができるホルモンで、火との絆や愛されている自分をどの瞬間も感じ取れ喜びが増えていく幸せホルモンです。

一番には、五感によい刺激を与える。

美味しいものを食べたり、いい香りを嗅いだり、好きな音楽や美しい景色、温泉やスキンシップも良いです。

二番には、人に関心を持つことです。

他人事じゃなく、自分の事として他人に関心を持つことが出来る人は幸せホルモンがぶんぶん出ます。

目を見て話す、一緒に食事をする、挨拶をする、信頼し応援する、カルマヨーガに励む、ハグをする、という事によってオキシトシンが溢れるように分泌されます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ