おはようございます。
「元気がでる今日（3月25日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■元気だなあって思えるかどうか■

いろんな日があるけど、元気じゃない時は、元気じゃない自分はいけないんだとか、だめなんだ、という見方をする必要も意味もないんだ、という事を理解するまでずいぶん練習してきました。 それは反応しない判断しない、ということに繋がっていきます。
元気じゃないことは事実として受け止める。
でも、自分の目指す日常的な小さな目標として、「ああ、元気だなあ」って自分のことを思えるかどうか、というのは分かりやすい一つのみちしるべになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ