おはようございます。
「元気がでる今日（3月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■息をしている幸せ■

やっぱり基本は息ができているということの幸せですよね。
「ごはん食べてる〜」みたいなことで、誰もいないところで涙が出る、感動です。
「あっ、息してる」みたいな。
そういう本当に何気ない当たり前のことなんですけど、ふと我に帰った時、こんな自分がこんなにおいしいと思ってごはんを食べているとか、こんな深い呼吸ができているとか、そういうことにうるうるして飛び上がりたくなるような感動を日常的に味わう瞬間があります。 そういうありがたさをクラスの中で味わって一息十秒吐くと、細胞全部がすごいパワーで活性化します。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ