おはようございます。
「元気がでる今日（3月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■臓器と感情の繋がりに目を向ける■

感情と内臓の繋がりは、自分の内面を点検するいいヒントです。
例えば肝臓は怒り、腎臓は憂い、肺は悲しみです。
ストレスが多かったり、いつもイライラしていると肝臓がどんどん悪くなります。
心配事ばかりしたり、恐れる気持ちが多いと腎臓がどんどん悪くなります。
悲しいことをいつまでもクヨクヨクヨクヨしていると肺が働かなくなります。
だから感情と内臓の繋がりを思う時、手をかけて欲しいと言っている臓器は何かを考える。
温めたり、マッサージしたり、ポーズでギューッと締めたり伸ばしたりする。
ヨーガが素晴らしいのは、精神論だけでも肉体論だけでもなく、両面からアプローチして自力で復活して元気にする力があることなんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ