内転筋を鍛えることで気持ちも前向きになります
健康で充実した体というのは、中心に全部力が寄っています。 たとえば電車で座るときに、膝をきちっと閉じてくっつけているのがどのくらい楽にできるか実験してみて下さい。 家の椅子でも構いません。どのくらいだったら膝をずっとつけ…
続きを読む →健康で充実した体というのは、中心に全部力が寄っています。 たとえば電車で座るときに、膝をきちっと閉じてくっつけているのがどのくらい楽にできるか実験してみて下さい。 家の椅子でも構いません。どのくらいだったら膝をずっとつけ…
続きを読む →いつもはほとんど見ないテレビで、今回の冬期オリンピックは、熱心に見てしまいました。 ひたむきに打ち込んでいくアスリートの姿の美しさに、なんともいえず感動したのです。 女子のスピードスケート500mで金メダルをとった小平奈…
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