おはようございます。 「元気がでる今日（12月13日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■夢物語でなく日常のなかにあります■ すべては日常のなかにあります。 遠くに掲げる夢物語ではなく日々の今この瞬間の自分…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月12日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■美しさの中心にあるのは感謝です■ 美しさの中心にあるのは感謝です。 感謝の心がある時、どこから見てもその人は美しく見…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月11日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■深い呼吸を意識して練習しましょう■ 仰向けに寝た時に腰椎三番が必ず床に着きます。 肩甲骨がちょっと寄ってすっと力を抜…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■太陽のエネルギーは命の源です■ 日拝を毎日していくと太陽の色や見え方が変わってきたり、自分の体の中で色んな変化があっ…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月9日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■痛みはご褒美です■ 骨が動く時には否応無しに痛みが出ます。 悪い癖で固まっていたわけですから。 正しい筋肉によって正し…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■一息10秒の効果を素直に感じる■ 一息10秒吐いて変わらない人は一人もいないです。 ただし、その人の心が頑固か素直かで…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月7日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■やりたいかやりたくないか■ 人間というのは、やりたい事しかやらないものなんです。 やりたいんだけど仕事が忙しいとか、家…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月6日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■瞑想をしましょう■ 日常の中のいろんな問題点というのは、頭の中の整理整頓ができていない、心の中の整理整頓もできていない…