おはようございます。
「元気がでる今日（12月30日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■1つ1つをきっちり終わらせる■

1つ1つをきっちり終わらせるということが整理整頓の基本です。
寝る時は寝る。
起きている時は起きている。
読む時は読む。
眠くなったら読むのをやめる。
ぜひ今日からとにかく1つ1つきっちりきっちり終わらせるトレーニングをしてみましょう。
脳の整理整頓も心の整理整頓も、体の整理整頓も全部繋がっています。
1つずつきっちりきっちり終わらせるっていうことが身についていくともっともっと素敵なはずですし、もっともっと元気なはずです。 つまらない感情に体が重くなる瞬間がなくなるということです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ