おはようございます。
「元気がでる今日（11月20日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自然な体調と気分を受け入れる■

クラスに臨む時にいつも完璧を目指すと苦しい日が必ずきます。
自分の自然な体調と気分が今日はどうなのかと、晴れだったらガンガンいく、暴風雨だったらそれなりになんとか暴風雨を鎮める程度でいいかなぁということも受け入れてあげると、すごく楽に、実はそういう時のほうが体がぎゅーんと変わってくれたりするんです。
だからやはりすべてにおいて余裕というか、事実と感情を切り離した時の落ち着きというものを大事にしていると、今日の取り組む自分のあり方みたいな、状態っていうのを普通に受け入れることができますね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ