段々日々のクラスの中でもありのままの自分を客観的に事実と感情を切り離すという練習を積み重ねてきているので、少しずつ「もう一人の自分」が育ってきていると思います。もっともっとシャープに、自分の癖が発動する前の自分の体の中の状態というものを徹底的に洗い出して、情報として自分で記憶して、その記憶した情報と同じ状態が体の中に起きた時にはちょっと待てというストップをかける。それこそよい意味での習慣ですね。そっちが癖になればよいわけで、これを練習したら一段階も二段階も上がった本当のあなたが出てきやすい状態になります。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ